شکستگی استخوان فقط با گچ گرفتن یا انجام عمل جراحی به پایان نمیرسد؛ بخش مهمی از روند درمان در دوران نقاهت و با رعایت مراقبتهای پس از شکستگی آغاز میشود. مراقبت بعد از شکستگی استخوان و اطلاع از اینکه برای درمان شکستگی پا چه بخوریم، میتواند در کاهش عوارض، حفظ عملکرد اندام و فراهم کردن شرایط مناسب برای ترمیم استخوان نقش مهمی داشته باشد.
برای افرادی که دچار شکستگی شدهاند، آگاهی از مدت زمان جوش خوردن استخوان با پلاتین و بهترین دارو برای جوش خوردن استخوان در طب سنت اهمیت زیادی دارد.
در ادامه، به مهمترین نکات درباره درمان فوری شکستگی استخوان و نشانه های جوش خوردن استخوان میپردازیم. توجه داشته باشید که نوع و محل شکستگی، استخوان درگیر، سن بیمار و روش درمان میتوانند بر روند بهبودی تاثیر بگذارند؛ بنابراین توصیههای پزشک یا جراح ارتوپد بیمار همیشه بر توصیههای عمومی مقدم است.
مراقبت بعد از شکستگی استخوان
هدف از مراقبت بعد از شکستگی استخوان فقط این نیست که استخوان سریعتر جوش بخورد. بلکه باید علاوه بر ترمیم استخوان، از مشکلاتی مانند عفونت، آسیب پوستی، خشکی مفصل، ضعف عضلات و عوارض ناشی از کمتحرکی جلوگیری شود. با توجه به نوع شکستگی و روش درمان، مراقبتهای بیمار ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مصرف داروها دقیقا مطابق دستور پزشک
- مراقبت صحیح از گچ، آتل یا بریس
- مراقبت از زخم و پانسمان در بیماران جراحیشده
- کنترل درد و تورم
- رعایت محدودیتهای حرکتی و وزنگذاری روی اندام
- داشتن تغذیه متعادل و دریافت پروتئین و ریزمغذیهای کافی
- انجام فیزیوتراپی و تمرینهای تجویزشده در زمان مناسب
- مراجعه برای ویزیت و تصویربرداریهای پیگیری
- توجه به علائم هشدار و مراجعه بهموقع به پزشک
استخوان شکسته چگونه جوش میخورد؟
بدن پس از شکستگی مجموعهای از فرایندهای ترمیمی را آغاز میکند. در ابتدا در محل آسیب خونریزی و التهاب ایجاد میشود. سپس بافت ترمیمی و کالوس شکل میگیرد و بهتدریج استخوان جدید جای آن را میگیرد. پس از آن نیز استخوان برای مدتی وارد مرحله بازسازی میشود.
این فرایند زمانبر است و نمیتوان با یک خوراکی یا روش خانگی آن را به شکل معجزهآسا تسریع کرد. هدف مراقبت صحیح، فراهم کردن شرایط مناسب برای ترمیم طبیعی بدن و جلوگیری از عواملی است که میتوانند روند بهبود را مختل کنند.
جوش خوردن استخوان چقدر طول میکشد؟
یکی از اولین سوالات بیمار بعد از شکستگی این است: «استخوان من چند روزه جوش میخورد. سن، محل و شدت شکستگی، جابهجایی قطعات استخوان، خونرسانی، نوع درمان، وضعیت عمومی بیمار و مصرف دخانیات همگی میتوانند بر زمان ترمیم اثر بگذارند. به همین دلیل، زمان دقیق بهبودی باید توسط پزشک معالج و با معاینه و در صورت نیاز تصویربرداری تعیین شود.
| عامل | تأثیر احتمالی بر روند بهبود شکستگی | نکته مراقبتی |
|---|---|---|
| سن بیمار | ترمیم استخوان در کودکان معمولا سریعتر از بسیاری از بزرگسالان است. | در سالمندان باید به تغذیه، تحرک ایمن و بیماریهای زمینهای توجه بیشتری شود. |
| شدت و نوع شکستگی | شکستگیهای پیچیده، جابهجا یا باز ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند. | پیگیری منظم درمان و تصویربرداری اهمیت زیادی دارد. |
| محل شکستگی | سرعت ترمیم در استخوانهای مختلف یکسان نیست. | زمان شروع حرکت و وزنگذاری باید برای همان استخوان تعیین شود. |
| تغذیه | کمبود انرژی، پروتئین یا برخی ریزمغذیها میتواند شرایط ترمیم را نامطلوب کند. | رژیم غذایی متعادل و کافی داشته باشید. |
| مصرف دخانیات | سیگار و نیکوتین میتوانند با ترمیم استخوان تداخل داشته باشند. | درباره ترک دخانیات با پزشک مشورت کنید. |
| بیماریهای زمینهای | برخی بیماریها یا داروها ممکن است روند بهبود را تحت تأثیر قرار دهند. | پزشک باید از بیماریها و تمام داروهای مصرفی بیمار اطلاع داشته باشد. |
برای جوش خوردن سریعتر استخوان چه کنیم؟
اگر به دنبال راهی برای جوش خوردن سریع شکستگی هستید، باید بدانید هیچ روش خانگی تضمینشدهای برای چند برابر کردن سرعت ترمیم وجود ندارد. البته داشتن استراحت کافی و مناسب، مصرف برخی مواد غذایی مثل ژله، کله پاچه به توصیه پزشک و همچنین نکات زیر میتوانند به درمان بهتر کمک کنند.
- مصرف دقیق داروها و دستورات پزشک را دقیق رعایت کنید.
- بدون اجازه پزشک روی اندام آسیبدیده وزن وارد نکنید.
- رژیم غذایی متعادل و حاوی پروتئین کافی داشته باشید.
- از استعمال سیگار و سایر محصولات حاوی نیکوتین پرهیز کنید.
- گچ، آتل یا زخم جراحی را مطابق آموزش تیم درمان مراقبت کنید.
- تمرینها و فیزیوتراپی تجویزشده را در زمان تعیینشده انجام دهید.
- ویزیتهای پیگیری را به دلیل کاهش درد لغو نکنید.
در چنین شرایطی، استفاده از خدمات پرستار خصوصی در منزل میتواند به بیمار در انجام امور روزمره، مصرف منظم داروها و رعایت توصیههای مراقبتی کمک کند
برای جوش خوردن استخوان چه بخوریم؟
تغذیه مناسب از موضوعاتی است که در مراقبت بعد از شکستگی استخوان نباید نادیده گرفته شود. بدن برای ساخت و بازسازی بافت به انرژی، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد.
- مصرف پروتئین کافی
- پروتئین برای ترمیم بافتها اهمیت دارد. بسته به رژیم غذایی فرد، منابع مناسب میتوانند شامل تخممرغ، ماهی، گوشت، مرغ، لبنیات، حبوبات، سویا و مغزها باشند.
- خوردن مغزیجاتی مثل بادام، پسته، تخمه آفتابگردان و کدو، خرما، فندق، کشمش و انواع میوه خشک
- کلسیم: کلسیم از مواد معدنی اصلی استخوان است. لبنیات، برخی سبزیجات، کنجد و مواد غذایی غنیشده میتوانند بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنند.
- ویتامین D در جذب و تنظیم کلسیم نقش دارد. کمبود ویتامین D در بعضی افراد نیازمند ارزیابی و درمان است. مصرف خودسرانه دوزهای بالای مکمل ویتامین D توصیه نمیشود.
- ویتامین C و مواد غذایی متنوع: مصرف میوه و سبزیجات متنوع به تأمین ویتامین C و سایر ریزمغذیهای مورد نیاز بدن کمک میکند. مرکبات، فلفل دلمهای، کیوی و برخی سبزیجات از منابع ویتامین C هستند.
- مصرف میوههایی مثل انجیر، کیوی، پرتقال، توت فرن،گیلاس، انار، آلبالو،کیوی و سنجد
به جای تمرکز بر یک ماده غذایی خاص، رژیم متنوع و متعادل داشته باشید. برای بیمار سالمند که اشتهای کمی دارد یا بیماری کلیوی، دیابت یا بیماری دیگری دارد، رژیم غذایی و مکملها بهتر است با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انتخاب شوند.
در دوران نقاهت، مصرف منظم داروهای تجویزشده و رعایت توصیههای پزشک اهمیت زیادی دارد. اگر امکان مراجعه حضوری به داروخانه را ندارید، میتوانید از خدمات تحویل دارو درب منزل شیراز برای دریافت داروهای مورد نیاز خود استفاده کنی
مراقبت از گچ بعد از شکستگی استخوان
مراقبت بعد از شکستگی استخوان که با گچ درمان شده اهمیت زیادی دارد. گچ باید تا حد امکان خشک و سالم باقی بماند و هیچ وسیلهای برای خاراندن پوست وارد آن نشود.
- گچ را بدون اجازه پزشک باز یا کوتاه نکنید.
- از خیس شدن گچ معمولی جلوگیری کنید.
- جسمی مانند مداد، خطکش یا اجسام نوکتیز برای خاراندن پوست داخل گچ نبرید.
- تورم، تغییر رنگ و دمای انگشتان را زیر نظر داشته باشید.
- اگر گچ شکست، بیش از حد شل شد یا فشار غیرعادی ایجاد کرد، با مرکز درمانی جهت باز کردن گچ در منزل شیراز تماس بگیرید.
اگر انگشتان بسیار متورم یا کبود شدند، بیحسی یا گزگز جدید ایجاد شد، درد شدید و فزاینده داشتید یا حرکت انگشتان بهطور غیرعادی دشوار شد، موضوع را جدی بگیرید.
نشانههای جوش خوردن استخوان
روند ترمیم استخوان تدریجی است و ممکن است چندین هفته تا چند ماه طول بکشد. کاهش تدریجی درد و تورم، بهتر شدن حرکت اندام طبق نظر پزشک و مشاهده تشکیل استخوان جدید در تصویربرداریهای دورهای میتواند از نشانههای پیشرفت ترمیم باشد. دیگر نشانههای جوش خوردن استخوان عبارتند از:
- کاهش تدریجی درد در محل شکستگی
- کم شدن حساسیت و درد هنگام لمس محل شکستگی
- کاهش درد هنگام حرکت یا تحمل وزن، البته فقط در صورتی که پزشک اجازه وزنگذاری داده باشد
- بهبود تدریجی عملکرد اندام و انجام راحتتر فعالیتهای مجاز
- افزایش توانایی تحمل وزن در شکستگیهای اندام تحتانی، طبق برنامه پزشک
- افزایش ثبات محل شکستگی و کاهش حرکت غیرطبیعی
- مشاهده کالوس استخوانی و اتصال تدریجی محل شکستگی در رادیوگرافی
بهترین دارو برای جوش خوردن استخوان در طب سنتی چیست؟
برای درمان شکستگی، هیچ داروی گیاهی یا سنتی نباید جایگزین جااندازی، گچگیری، جراحی یا پیگیریهای ارتوپدی شود. برخی فرآوردههای گیاهی نیز شاید با داروهای مصرفی تداخل داشته باشند یا در صورت استفاده روی محل شکستگی باعث تحریک پوست و عوارض دیگر شوند. بنابراین پیش از مصرف هر داروی سنتی یا مکمل، بهتر است با پزشک مشورت شود. روشهای مطرحشده در طب سنتی ممکن است در کنار درمان اصلی، به بهبود شرایط بدن و حمایت از روند ترمیم استخوان کمک کنند؛ با این حال، بهتنهایی جایگزین درمان پزشکی و مراقبت بعد از شکستگی استخوان نیستند.
مدت زمان جوش خوردن استخوان با پلاتین بیشتر است یا گچ
پلاتین لزوما باعث نمیشود استخوان سریعتر از گچ جوش بخورد. پلاتین بیشتر برای این است که استخوان شکسته را در جای درست و ثابت نگه دارد. اگر شکستگی با گچ قابل درمان باشد، احتمالا بدون جراحی هم بهخوبی جوش بخورد. اما در شکستگیهای جابهجا، ناپایدار یا پیچیده، جراحی و پلاتین میتواند بهترین راه برای قرار دادن استخوان در وضعیت مناسب و فراهم کردن شرایط ترمیم باشد. بنابراین مدت جوش خوردن استخوان با پلاتین به عواملی مانند محل و نوع شکستگی، شدت آسیب، وضعیت خونرسانی، سن، بیماریهای زمینهای، مصرف دخانیات و رعایت محدودیتهای حرکتی بستگی دارد.
درمان فوری شکستگی استخوان
شکستگی استخوان درمانی فوری و خانگی ندارد. در صورت احتمال شکستگی، اندام آسیبدیده را تا حد امکان بیحرکت نگه دارید و از وارد کردن فشار یا تلاش برای جا انداختن استخوان خودداری کنید. در شکستگیهای شدید، تغییر شکل واضح اندام، زخم باز، بیحسی یا اختلال در خونرسانی، مراجعه فوری به مراکز درمانی ضروری است.
برای کاهش ورم بعد از شکستگی چه کنیم؟
ورم بعد از شکستگی استخوان، بهخصوص در روزها و هفتههای اول، معمولا طبیعی است و به دلیل آسیب بافتهای اطراف ایجاد میشود.
- برای کاهش آن، اندام آسیبدیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
- طبق دستور پزشک تا حد امکان از وارد کردن فشار و وزن اضافی روی آن خودداری کنید.
- در صورت اجازه دادن پزشک، استفاده از کمپرس سرد در روزهای ابتدایی میتواند به کاهش تورم و درد کمک کند؛ یخ را مستقیما روی پوست قرار ندهید و آن را داخل پارچه بپیچید.
- اگر با وجود مراقبت بعد از شکستگی استخوان ورم بهطور ناگهانی بیشتر شد یا همراه با درد شدید، بیحسی، تغییر رنگ یا سرد شدن انگشتان، احساس فشار شدید زیر گچ یا ناتوانی در حرکت انگشتان بود، باید سریعا با پزشک یا مرکز درمانی تماس بگیرید.
مراقبت بعد از عمل شکستگی و پلاتین
برخی شکستگیها به جراحی و ثابت کردن استخوان با پیچ، پلاک، میله یا سایر تجهیزات ارتوپدی نیاز دارند. در این بیماران علاوه بر مراقبت از شکستگی، مراقبت از زخم جراحی نیز اهمیت پیدا میکند. مراقبت بعد از شکستگی استخوان و پلاتین:
- پانسمان مطابق دستور جراح تعویض شود.
- محل جراحی تمیز و طبق توصیه تیم درمان خشک نگه داشته شود.
- داروها طبق نسخه مصرف شوند.
- از دستکاری بخیه و زخم خودداری شود.
- محدودیت وزنگذاری دقیقا رعایت شود.
- زمان مراجعه برای بررسی زخم یا کشیدن بخیه فراموش نشود.
- برنامه فیزیوتراپی فقط طبق توصیه پزشک اجرا شود.
قرمزی رو به گسترش، خروج چرک یا ترشحات غیرعادی، تب، باز شدن زخم یا افزایش قابل توجه درد میتواند نیازمند بررسی پزشکی باشد.
مراقبت از سالمند بعد از شکستگی استخوان در منزل
مراقبت بعد از شکستگی استخوان در سالمندان ممکن است پیچیدهتر باشد؛ زیرا بیمار علاوه بر شکستگی ممکن است با ضعف عضلانی، مشکلات تعادل، بیماریهای مزمن یا محدودیت در انجام کارهای روزمره مواجه باشد. خانواده بهتر است به این موارد توجه داشته باشند:
- پیشگیری از زمین خوردن مجدد
- فراهم کردن مسیر امن برای رفتوآمد در منزل
- مصرف منظم داروهای تجویزشده
- تغذیه و دریافت مایعات متناسب با شرایط بیمار
- مراقبت از پوست در افراد کمتحرک
- کمک ایمن برای جابهجایی از تخت به صندلی
- توجه به تغییرات سطح هوشیاری یا وضعیت عمومی
- حضور در ویزیتهای پیگیری
اگر بیمار برای انجام امور شخصی، جابهجایی، پانسمان یا اجرای دستورات درمانی به کمک نیاز دارد، استفاده از خدمات مراقبتی پرستار سالمند در منزل میتواند بخشی از برنامه مراقبت او باشد.
در پایان
جوش خوردن استخوان یک روند تدریجی است و نمیتوان برای آن از یک روش بهعنوان «معجزه جوش خوردن استخوان» یاد کرد. شناخت نشانه های جوش خوردن استخوان، رعایت توصیههای پزشک و داشتن تغذیه مناسب میتواند به طی شدن بهتر دوران نقاهت کمک کند. درباره بهترین دارو برای جوش خوردن استخوان در طب سنتی نیز باید توجه داشت که روشهای سنتی نباید جایگزین درمان پزشکی شوند. همچنین درمان فوری شکستگی استخوان به معنای جوش خوردن سریع آن نیست و نوع شکستگی و روش درمان در روند بهبودی اهمیت زیادی دارد.
شکستگیهایی که با پلاتین درمان شدهاند نیز مدت زمان جوش خوردن استخوان با پلاتین به شرایط هر بیمار بستگی دارد. مرکز شیراز درمان با ارائه خدمات درمانی، تحویل دارو درب منزل و پرستاری در منزل، به بیماران کمک میکند بخشی از مراقبتهای موردنیاز خود را در محیط خانه دریافت کنند.
سوالات متداول
آیا مکمل کلسیم برای همه افراد دچار شکستگی لازم است؟
خیر. نیاز به مکمل به رژیم غذایی، سن، وضعیت سلامت، احتمال کمبود و نظر پزشک بست
مراقبتهای بعد از شکستگی استخوان پا چیست؟
مهمترین مراقبتهای بعد از شکستگی استخوان پا شامل استراحت کافی، مراقبت از گچ یا محل جراحی، مصرف منظم داروها، تغذیه مناسب و رعایت میزان وزنگذاری تعیینشده توسط پزشک است. بدون اجازه پزشک روی پای شکسته فشار وارد نکنید.
بعد از شکستگی فمور، چه مدت طول میکشد تا راه بروم؟
زمان راه رفتن به نوع شکستگی فمور، روش جراحی، سن و روند ترمیم بستگی دارد و برای همه یکسان نیست. شروع وزنگذاری و راه رفتن باید با اجازه جراح ارتوپد انجام شود.
برای شکستگی استخوان چی خوبه؟
درمان صحیح، تغذیه متعادل و دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی به ترمیم استخوان کمک میکند. تخممرغ، لبنیات، ماهی، گوشت، حبوبات، میوه و سبزیجات گزینههای مناسبی هستند؛ مکملها را نیز بدون نظر پزشک مصرف نکنید.
آیا قهوه برای شکستگی استخوان مفید است؟
قهوه باعث جوش خوردن سریعتر استخوان نمیشود؛ مصرف زیاد کافئین ممکن است دریافت کلسیم را کاهش دهد و اگر رژیم غذایی فرد از نظر کلسیم و ویتامین D ضعیف باشد، برای سلامت استخوان مناسب نباشد.
