افسردگی یکی از مشکلات روانی شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. آیا میدانید افسردگی چه علائمی دارد؟ با دانستن علائم افسردگی و راه های درمان میتوان آن را شناسایی کرد تا در بهترین زمان بتوان نسبت به درمان اقدام کرد. اما علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب چیست؟ علائم افسردگی حاد به شکلهای مختلفی ظاهر میشود و تاثیرات زیادی بر کیفیت زندگی فرد خواهد داشت. علائم افسردگی شدید شامل احساس غم، بیانگیزگی و کاهش انرژی است که حتی فعالیتهای روزمره را برای فرد دشوار خواهد کرد. اما افسردگی تنها به این احساسات محدود نمیشود و تاثیرات جسمانی نیز بر فرد دارد. شناخت علائم و درمان افسردگی ناامیدی به افراد کمک میکند تا به موقع اقدامات لازم را برای درمان انجام دهید و از شدت یافتن این وضعیت جلوگیری کنید. در ادامه به بررسی دقیقتر علائم افسردگی و خواهیم پرداخت و راهکارهایی برای مدیریت و عوارض افسردگی ارائه خواهیم داد.
منظور از افسردگی چیست؟
افسردگی اختلالی روانی است که باعث تغییرات قابل توجهی در نحوه تفکر، احساسات و رفتار فرد میشود. دانستن علائم افسردگی و راه های درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. این وضعیت بیشتر از یک حالت کوتاه مدت است و تاثیرات عمیق و طولانی مدتی بر زندگی فرد میگذارد. در افسردگی فرد احساس بیانگیزگی، ناامیدی و خستگی شدید کرده و بسیاری از فعالیتهایی که قبلا لذت بخش بودهاند، دیگر برای او جذاب نخواهد بود. علائم افسردگی شدید شامل اضطراب، کاهش تمرکز، تغییرات در خواب و اشتها همراه است و در برخی موارد، فرد احساس میکند که نمیتواند با مشکلات خود کنار بیاید. اجاره تخت بیمارستانی شیراز برای بیمارانی که نمیخواهند از خانه خارج شوند کمک کننده است.
اختلال افسردگی به دلایل مختلفی از جمله مشکلات روانی، فشارهای اجتماعی یا عوامل ژنتیکی ایجاد میشود و نیاز به درمان تخصصی دارد.
افسردگی چه علائمی دارد؟
علائم افسردگی حاد با علائم مختلفی خود را نشان دهد که تاثیرات زیادی بر جنبههای مختلف زندگی فرد دارد. بسیاری از افرادی که عزیزانشان به لفسردگی مبتلا هستند میپرسند افسردگی چه علائمی دارد؟ برخی از مهمترین علائم افسردگی شدید عبارتند از:
علائم افسردگی و اختلال در شرایط احساسی
- احساس اندوه و غمگینی
- احساس تنهایی
- احساس نیاز به گریه کردن
- از دست دادن علاقمندی و لذت نبردن از امور وکارهایی که قبلا به آن علاقمند بوده اید و از آن لذت می برده اید.
- احساس گناه، نا امیدی و بی ارزشی
علائم افسردگی و اختلال در شرایط جسمانی
- از دست دادن اشتها و کاهش وزن
- افزایش اشتها، خوردن غذا بیش از اندازه و افزایش وزن
- بیقراری
- احساس خستگی شدید و مفرط
- اختلال در خواب بصورت خوابیدن بیش از اندازه یا بی خوابی
علائم افسردگی و اختلال در تفکر
- کاهش اعتماد به نفس
- عدم توانایی در تصمیی گیری و تمرکز حواس
- داشتن افکار منفی و خودکشی
- احساس تنفر از خود
علائم افسردگی و اختلال در رفتار
- مدت زمان زیادی را تنهایی به سر کردن
- ماندن در تخت خواب به مدت زیاد
- عدم انجام آنچه قبلا برای شما لذت بخش بوده است
چگونه علائم علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب زندگی شما را مختل می کند؟
آیا میدانید علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب چیست؟ علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب بهطور چشمگیری زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. احساس غم و بیانگیزگی، خستگی مفرط و مشکلات خواب که از علائم افسردگی حاد است، فرد را از انجام فعالیتهای روزمره بازداشته و ارتباطات اجتماعی او را کم میکند. علائم افسردگی شدید به جز سلامت روان بر وضعیت جسمانی و کیفیت زندگی فرد نیز اثر منفی میگذارند. در نتیجه توجه علائم افسردگی و راه های درمان جهت بهبود وضعیت فرد حائز اهمیت است. ویزیت متخصص اعصاب و روان در منزل شیراز برای افرادی که دچار مشکلات روانی هستند کمک خواهد کرد.
- عدم توانایی در انجام کارهای ساده
- کناره گیری از افراد دیگر
- تبدیل شدن به یک فرد غیر فعال که برای مدت طولانی هیچ کاری را انجام نمی دهید.
- برای انجام هر کاری باید دوبار آن را چک کنید
- متوقف شدن فعالیت روزانه
توجه داشته باشید که همه افراد تمامی این علائم را ندارند و در صورتیکه که افسردگی خفیف است ممکن است فقط تعدادی از این علائم بروز کنند.
درمان افسردگی ناامیدی
درمان افسردگی ناشی از ناامیدی شامل ترکیبی از مشاوره روان شناختی و دارو درمانی است. علائم افسردگی و راه های درمان مثل روان درمانیهای مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) به فرد کمک میکند تا افکار منفی و ناامیدکننده را شناسایی و تغییر دهد. مشاوره و تجویز داروهای ضد افسردگی دو روش درمانی می باشند، گاهی هر دو روش مورد نیاز می باشتند. معمولا در افسردگی های خفیف مشاوره به تنهایی موثر است. انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارند. ویزیت پزشک در منزل شیراز شما باید تصمیی بگیرد که کدام دارو برای شما م,ثر می باشد.
علاوه بر مشاوره و دارو درمانی باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و تلاش کنید که از خودتان خوب مراقبت کنید.
توصیه های لازم در درمان افسردگی
- ارتباط خود را با دوستان و اطرافیان حفظ کنید و از انزوا بپرهیزید.
- خود را سرزنش نکنید؛ شما مقصر نیستید.
- تصمیی های مهی زندگی خود را در زمان ابتلا به افسردگی نگیرید زیرا ممکن است. تصمیم شما غیرمنطقی باشد. از اینکه اکنون احساس خوبی ندارید، نگران نباشید و صبر داشته باشید زیرا بعد از گذراندن دوره درمان احساس خوبی خواهید داشت به هیچ عنوان تسلیم افسردگی نشوید.
- روزانه ۲۰-۱۵ دقیقه ورزش کنید، ورزش در حفظ روحیه و بالا بردن انرژی شما نقش مهمی دارد.
- روزانه مدتی را به انجام کارهایی که به آنها علاقه دارید سپری کنید.
- در مورد احساس. خود با دیگران صحبت کنید آنها صحبتهای شما را می شنوند و به شما کمک می کنند در مورد واقعیتها فکر کنید.
- غذای مناسب بخورید و داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید.
- سعی کنید یک برنامه منظمی برای خواب داشته باشید یعنی در یک زمان خاص به خواب بروید و در یک زمان خاص نیز از خواب بلند شوید. می توانید در هنگام خواب کتاب مطالعه کنید یا تلوزیون تماشا کنید زیرا به خواب رفتن شما کمک می کند.
- از مصرف الکل بپرهیزید زیرا می تواند افسردگی شما را بیشتر کند و باعث اختلال در فعالیت شما شود.
عوارض افسردگی که باید بدانید
افسردگی عوارض جدی جسمی، روانی و اجتماعی به همراه دارد. از نظر جسمی باعث کاهش یا افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی و مشکلاتی مانند بیماریهای قلبی خواهد شد. از نظر روانی، فرد ممکن است دچار کاهش تمرکز، بیانگیزگی شدید و افکار خودکشی شود. در بعد اجتماعی عوارض افسردگی میتواند روابط خانوادگی و دوستانه را مختل کرده و باعث انزوای اجتماعی و کاهش عملکرد شغلی یا تحصیلی شود. اگر عوارض افسردگی بهموقع مدیریت نشود، تاثیرات آن بسیار گسترده و مخرب است. با دانستن علائم افسردگی و راه های درمان و کمک از مشاور خبره به خود و عزیزانتان کمک کنید.
علت بروز افسردگی چیست؟
افسردگی یک اختلال پیچیده است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، تغییرات شیمیایی در مغز یا تجربه رویدادهای استرسزا در زندگی بروز کند. مشکلات خانوادگی، فشارهای شغلی یا از دست دادن عزیزان نیز از عوامل موثر در ایجاد افسردگی هستند. درک علائم افسردگی میتواند به پیشگیری و درمان موثر اختلال افسردگی کمک کند. اگر عزیزان شما در وضعیت حاد قرار دارد از خدمات پرستاری در منزل شیراز کمک بگیرید.
- زندگی پر از تنش؛ مثل از دست. دادن یکی از عزیزان،طلاق، تغییر مدل زندگی و از داست دادن شغل
- بعضی داروها
- استفاده از مواد مخدر و الکل
- بعضی از بیماریها
- قبل از قائدگی
- در دوران بارداری و بعد از زایمان؛ افسردگی در یک هفته بعد از زایمان شایع می باشد.
- ارث؛ افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها مبتلا افسردگی باشند برای ابنلا به افسردگی مستعد تر هستند.
داروهای ضد افسردگی و مراقبت های مربوطه
زمانیکه داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید؛ اگر تصمیم به بارداری گرفتید و یا اگر ناخواسته باردار شده اید حتما به پزشک خود اطلاع دهید. تمام داروهای ضد افسردگی وارد شیرمادر می شوند اگر تصمیم به شیردهی دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری به پزشک خود ااطلاع دهید، در صورت استفاده از هر دارویی همزمان با این داروها به پزشک خود اطلاع دهید. در صورت استفاده از این داروها و ایجاد حالت خواب آلودگی از انجام کارهایی که احتمال صدمه وجود داشته باشد مانند رانندگی پرهیز کنید. به هیچ عنوان برای کاهش علائم افسردگی و راه های درمان این داروها را سر خود و ناگهانی قطع نکنید زیرا باعث تشدید علائم می شود و خطرناک است. وصل سرم و تزریقات در منزل شیراز برای افرادی که به تقویت بیشتر نیاز دارند کمک کننده است.
علائم بهبود افسردگی و تاثیر دارو
- برطرف شدن اختلالات خواب و داشتن خواب خوب و راحت
- طبیعی شدن اشتها
- برطرف شدن احساس خستگی و احساس سرحالی
- خوش بین شدن به آینده و احساس امیدواری
- برطرف شدن احساس غم و اندوه
- آسان شدن تصمیی گیری
- بعد از شروع دارو درمانی باید صبور باشید زیرا بهبودی به تدریج و بعد از گذشت ۱ تا ۶ هفته اتفاق می افتد.
در پایان
افسردگی و ناراحتی اعصاب زندگی فرد را بهطور جدی تحت تاثیر قرار میدهد اما علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب چیست؟ شناخت علائم افسردگی حاد مانند بیانگیزگی، ناامیدی و تغییرات رفتاری گامی مهم برای مدیریت و درمان است. علائم افسردگی شدید با علائم جسمی و روانی گستردهای همراه است و در صورت بیتوجهی عوارض افسردگی پدیدار خواهد شد. خوشبختانه با دانستن علائم افسردگی و راه های درمان از جمله مشاوره روانشناختی، دارودرمانی و حمایت اجتماعی میتوان گامی مهم در درمان افسردگی ناامیدی برداشت. برای که بدانید افسردگی چه علائمی دارد به روانشناس مراجعه کرده و به مطالب نوشته شده در اینترنت یا شبکه اجتماعی بسنده نکنید. همچنین برای مراقبت بهتر از فرد افسرده میتوانید از خدمات شیراز درمان استفاده کنید.
پرسشهای متداول
برای درمان افسردگی ناامیدی تا چه زمانی باید دارو خورد؟
دوره دارو درمانی بستگی به شدت افسردگی دارد. تکمیل دوره دارو درمانی اهمیت زیادی دارد. از قطع دارو بدون مشورت با پزشک اکیداً بپرهیزید. قطع خودسرانه دارو باعث ناقص شدن دوره درمان و برگشت.علائم افسردگی می شود.
آیا علائم افسردگی شدید قابل درمان است؟
بله علائم افسردگی حاد قابل درمان است. با درمان مناسب بسیاری از افراد بهبود مییابند و علائم افسردگی را مدیریت خواهند کرد.
آیا علائم افسردگی و راه های درمان همیشه نیاز به دارو دارد؟
نه، در بسیاری از موارد افسردگی، درمانهای غیر دارویی مانند رواندرمانی موثر هستند. با این حال در برخی افراد، داروهای ضدافسردگی به همراه درمانهای روان شناختی برای کاهش علائم ضروری است.
درمان افسردگی چگونه است؟
درمان افسردگی شامل مشاوره روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری) و دارودرمانی است. داروهای ضدافسردگی به تعادل شیمیایی مغز کمک خواهد کرد در حالی که مشاوره به فرد کمک میکند تا با افکار منفی و ناامیدکننده مقابله کند.